간헐적 단식 썸네일형 리스트형 일일일식 다이어트 or 간헐적 단식 다이어트로 한달에 10kg 감량 성공기 일일일식 다이어트 or 간헐적 단식 다이어트로 한달에 10kg 감량 성공기 다이어트를 시작한지 한 달 하고 보름정도 지난 것 같다. 처음 100kg을 찍고 다이어트를 결심해 한 달을 달려온 결과 이젠 90kg 초반 (오늘아침 몸무게 91.0kg) 으로 내리막을 걸어가고 있다. 물론 초고도 비만이어서 쉽게 빠진 거겠지만, 그래도 나름 만족 스러운 결과다 내가 주로 하는 다이어트는 일일일식(이라고 마음먹고 실질적으로는 간헐적 단식)이다. 하지만 대부분의 건강 관리 전문가들은 체중 감량을 위해 굶기보다는 오히려 하루 종일 정기적으로 식사를 하기를 권장한다. 그러나 나처럼 성격 급한 사람들은 단기간에 살을 빼고 싶은 마음에 세끼를 다 챙겨 먹고 운동으로 빼는 것은 다이어트의 진행 속도가 너무 느려 도저히 지속적.. 더보기 이전 1 다음
