보미아빠의 육아일기토! 임진각(평화누리공원) 나들이 보미아빠의 육아일기토 임진각 나들이 그동안 보미가 너무 어리고(6개월임) 겨울이라 날씨도 춥고 해서 같이 산책을 못하다가, 이제 날도 따뜻해지고 해서 나들이를 가고 싶었는데 이번에는 미세먼지가 발목을 잡았다. 벼르고 벼르다가 지난 주말 임직각으로 나들이를 결정했다. 우선적으로 당연히 미세먼지를 확인했다. 근 한달동안 계속 나쁨에 머물러있던 미세먼지 농도가 봄비가 내리고 난뒤에 좋음이 되어있었다. 주말에 이런기회가 언제또 올지 모르기 때문에 후다닥 출발준비를 했다.(내가 사는 곳 문산은 시골에 속하는데도 공기 좋은날 찾기가 힘들다. 서울이나 다른 수도권 지역은 도대체 어찌 사는걸까? ㅠ.ㅠ) 짜잔~ 외출준비를 마치신 우리 보미. 봄기분도 낼겸 샤랄라한 치마도 입고, 왕리본 머리띠도 해줬다.그냥 바지 입히고.. 더보기 보미아빠의 육아 일기토 1탄! 영유아 건강검진을 하러 갑시다 보미아빠의 육아 일기토 1탄! 영유아 건강검진을 하러 갑시다. 6개월된 딸아이를 키우고 있는 나는 딸바보 아빠다. 어느날 집에 우편이 하나 도착해서 뜯어보니 오잉~? 건강검진 이라고? 이런게 있었구나하고 당장 알아봤다. 알아본 것을 잠시 적어보면 다음과 같다. 영유아 건강검진 제도란? 생후 4개월부터 71개월까지의 영유아를 대상으로 하는 성장 단계별 건강검진 프로그램 >영유아의 성장과 발달특성을 고려한 단계별 건강검진 프로그램으로, 문진과 진찰, 키, 몸무게, 머리둘레 등 신체계측, 건강교육, 발달평가 및 상담을 통해 영유아기 성장, 발달 사항을 꾸준히 점검하여 우리 아이들의 건강한 성장을 지원. >개인 비용 부담없이 영유아 건강검진을 받을 수 있으며, 검진때마다 보호자에게 안전사고 예방, 영양교육 등 .. 더보기 다이어트 일기토 1주차!(치느님의 유혹을 못이긴자여~ ㅠ.ㅠ) 다이어트 일기토 1주차!(치느님의 유혹을 못이긴자여~ ㅠ.ㅠ) 본격적인 다이어트에 접어든지 1주일이 지났다.(엄청 힘들게 한 것 같은데 이제겨우 일주일이다니 믿기지 않는다.) 일주일 동안 잘한점 잘못한점혹은 아쉬운점을 살펴보도록 하겠다. 잘한점 1. 꾸준한 운동 월요일 부터 토요일까지 집에 퇴근해서 30분 이상씩 운동을 꾸준히 했다. 운동법은 다음에 기회가 되면 따로 쓰겠다. 대단한 건 아니고 우리 애기를 안고서 스쿼트를 하거나, 집에있는 사이클을 타는 식으로 운동했다. 시간도 점차 늘려서 했다. 처음에는 30분, 그다음 35분, 40분, 어제는 50분까지 늘렸다. 2. 나름 규칙적인 식습관 아침을 굶고 점심은 회사에서 먹고, 저녁도 굶고 1일 1식을 하려고 노력했다. 또 목요일에는 숙직을 서야되서 회사.. 더보기 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 다음
